Маленькие дети нередко трудно засыпают, но затем спят настолько крепко, что иногда их совсем непросто разбудить. При этом довольно часто можно увидеть, как грудничок вздрагивает во сне. Многие мамы не знают, почему это происходит, и начинают беспокоиться. Хотя в этом случае повода для тревоги обычно нет.
Содержание статьи
Физиология сна
Физиология сна одинакова независимо от возраста. Просто новорожденный ребенок спит намного дольше – до 18-20 часов в сутки. Но сами процессы, происходящие в его мозгу, не отличаются от тех, которые протекают у взрослых. И их осознание поможет маме понимать, почему иногда ребенок может вздрагивать, сильно ворочаться, издавать звуки и даже плакать, не просыпаясь при этом.
Детский сон так же, как взрослый, состоит из быстрой и медленной фаз, которые чередуются несколько раз в течение ночи. И такие циклы сменяют друг друга примерно через каждые 90 минут.
Во время медленной фазы происходит глубокое расслабление, рост и восстановление всех органов и систем ребенка. В период быстрой фазы, для которой характерно хаотичное движение глазных яблок под закрытыми веками, сон становится неглубоким, ребенок может реагировать на внешние раздражители, слышать резкие или громкие звуки (но продолжать спать), видеть сновидения.
Многочисленные исследования показали, что грудной ребенок обычно дергается при засыпании или переходе из одной сонной фазы в другую. То есть, в тот момент, когда активность мозга изменяется. Это легко можно проследить на энцефалограмме, сделанной спящему грудничку.
Основные причины
Вздрагивают во сне время от времени абсолютно все дети, здесь нет ничего ненормального и никаких поводов для беспокойства. Но если спящий ребенок дергается сильно и часто, есть подозрение на судороги, то это может сигналить о нескольких причинах:
- Сильное переутомление. Он долго плакал непосредственно перед засыпанием, было слишком много эмоций в течение дня, нарушен нормальный режим дня и т.д.
- Недоношенность. Преждевременно родившийся ребенок не прошел еще все этапы формирования органов тела и нервной системы, процесс завершается в не очень подходящих для этого условиях, и такие дети часто спят беспокойно.
Нестабильность нервной системы. У взрослых и детей после года переход из одной фазы сна в другую протекает плавно, но у новорожденных часто сопровождается вздрагиванием, так как на изменение мозговой активности реагирует все тело.- Кишечные колики и газы. Дискомфорт в животе у грудничка может иногда быть настолько сильным, что он будет ощущать его даже сквозь сон и реагировать стонами и подергиванием.
- Внешние раздражители: резкое изменение освещения, громкие звуки, сильные колебания температуры. В быстрой фазе сна они ощущаются ребенком и даже могут его разбудить, но если малыш спит крепко, он только вздрогнет или перевернется на другой бок.
- Патологические причины. Это могут быть эндокринные нарушения или проблемы с нервной системой. В таких случаях малыш вздрагивает во сне всегда, а нередко случаются даже судороги. Если вы заметили такие нарушения сна – немедленно обращайтесь к врачу!
Стоит обратиться к специалисту и в том случае, когда ребенок сильно вздрагивает во сне и затем сразу же начинает плакать и/или просыпается. Это может быть признаком того, что малыш даже сквозь сон ощущает резкую боль.
Скорее всего, врач назначит комплексное обследование, чтобы найти, что именно беспокоит так сильно ребенка.
Что делать?
Единственное, что можно сделать в том случае, когда вздрагивания во сне не имеют патологических причин, – это обеспечить ребенку максимально комфортные условия для отдыха.
Вот несколько советов, которые помогут родителям сделать сон своих чад более спокойным и глубоким:
- Обязательно проветривайте комнату перед каждым укладыванием ребенка в постель. Проверяйте температуру и влажность воздуха. В жарком и душном помещении кроха всегда будет спать плохо.
Старайтесь соблюдать соответствующий возрасту малыша режим дня. Укладывать ребенка спать в одно и то же время намного проще – организм быстро привыкает к определенным условиям и сам готовится ко сну.- Грудничку очень важен тактильный контакт с мамой. Даже если вы приучаете его спать самостоятельно – подержите перед сном на руках, погладьте по голове, помассируйте животик. Малыш должен понимать, что даже когда он спит, мама находится рядом.
- Не раздражайтесь во время подготовки ко сну. Даже если малыш капризничает, старайтесь оставаться спокойными и доброжелательными. Нервозность родителей передается малышу, и он будет спать беспокойно, часто вздрагивать.
- Не пеленайте ребенка слишком туго. Очень трудно все время лежать без движения, поэтому спящий ребенок будет инстинктивно дергаться, пытаясь изменить положение тела.
- Не перекармливайте грудничка на ночь и не забывайте подержать его в вертикальном положении, чтобы дать возможность срыгнуть. Иначе во сне его может мучить икота и отрыжка.
- Не забывайте вовремя менять памперсы – их впитывающая способность ограничена. Оставаясь в мокром памперсе, ребенок преет и может вздрагивать во сне от боли на раздраженной кожице.
Как видите, мелочей в уходе за ребенком нет. На качество и продолжительность сна влияют такие детали, на которые взрослые обычно мало обращают внимание.
Если малыш здоров и лишь время от времени подергивается во сне – ничего страшного, иногда вздрагивают при засыпании даже взрослые. Когда он немного подрастет, такие ситуации будут повторяться все реже.
