Сухость во рту ночью: причины и устранение

Знакомо ли вам ощущение, когда все во рту пересохло и кажется, что там не осталось ни капельки слюны? Такая сильная сухость бывает редко, но в более легкой форме она хотя бы изредка проявляется у каждого. Обычно человек замечает ее только под утро, так как неприятные ощущения недостаточно сильные, чтобы нарушить ночной сон. Но иногда сохнет во рту ночью настолько, что человек начинает кашлять и от этого просыпается. Что же вызывает такое состояние и как с ним бороться?

Бытовые причины

Чаще всего причины, почему сохнет во рту, не связаны с патологиями внутренних органов, а являются реакцией организма на внешние или внутренние раздражители. В нормальном состоянии слюнные железы работают постоянно, так как одна из задач слюны – поддерживать слизистые оболочки рта в увлажненном состоянии.

Активность слюнных желез значительно увеличивается перед и во время приема пищи – вы наверняка замечали, что иногда даже от мысли о любимом блюде слюнки текут не только в переносном смысле. Также много слюны выделяется при интоксикации организма, инфицировании или воздействии аллергенов – это срабатывает защитная функция, и слюна «вымывает» токсины и микробы из организма.

Но существуют и такие факторы, которые уменьшают активность слюнных желез и вызывают чувство сухости во рту:

1. Сухой и жаркий воздух. Самая простая и часто встречающаяся причина, почему ночью пересыхает во рту. При относительной влажности воздуха менее 50% влага с поверхности слизистых начинает очень быстро испаряться, и они пересыхают.
2. Обезвоживание. Не менее распространенная причина, которую многие вообще не принимают во внимание. А ведь слюна – это жидкость! При недостаточном количестве поступающей в организм в течение дня воды тело начинает ее экономить, и слюна становится более густой и вязкой, появляется ощущение сухости во рту.
3. Заложенный нос. При острых и хронических респираторных заболеваниях человек практически всю ночь дышит ртом. Вместе с потоком воздуха влага быстрее испаряется и возникает пересыхание слизистых.
4. Кофе. Ощущение сухости во рту, особенно сильное по утрам, хорошо знакомо кофеманам, выпивающим по 3 и более чашечек кофе в день. Кстати, напиток выводит из организма не только воду, он еще вымывает кальций, что способствует разрушению зубов.
5. Храп. Люди, храпящие во сне, всегда дышат ртом. Именно проблемы с дыханием становятся причиной появления неприятных для окружающих звуков. Избавиться от храпа иногда довольно легко – он тоже часто вызывается внешними причинами. Но в некоторых случаях нужна врачебная помощь.
6. Загрязненный воздух. Если в воздухе находится много частичек пыли, песка и др., то они оседают на слизистых носа, закупоривая носовые проходы и вынуждая открыть рот. А при дыхании ртом и появляется сухость. Такой же эффект производит смог или сильно загазованный городской воздух.
7. Токсичные вещества: алкоголь, никотин, наркотики – не только отравляют, но еще и в значительной степени обезвоживают организм, так как почки начинают усиленно выводить жидкость, стараясь уменьшить концентрацию попавших в кровь токсинов.

Справиться с этими факторами достаточно легко. Необходимо лишь немного подкорректировать образ жизни и проследить за тем, чтобы в спальне был прохладный и умеренно влажный воздух.

Патологические причины

Но если после устранения бытовых факторов, провоцирующих пересыхание слизистых по ночам, проблема не исчезла, то вполне вероятно, что причины скрыты глубже и связаны с различными патологическими изменениями в организме. Постоянно сушить во рту может при наличии таких проблем со здоровьем:

• поражении или закупорке слюнных протоков;
• острых или хронических респираторных заболеваниях;
• после травм челюсти или неудачно проведенных операций в полости рта;
• повреждении слюнных желез в результате травмы головы;
• некоторых стоматологических проблемах;
• прохождении курса химиотерапии или радиационного лечения злокачественных новообразований;
• присутствии системных инфекций, поражающих весь организм: СПИД, сифилис, туберкулез, хламидиоз и др.;
• искривлении носовой перегородки, вызывающем затруднение дыхания;
• сахарном диабете, панкреатите и других эндокринных нарушениях;
• артритах, артрозах и ревматических заболеваниях.

Сухость слизистых провоцируют некоторые лекарственные препараты, в том числе и те, которые отпускаются без рецепта. Особенно если не запивать их при приеме достаточным количеством воды. Это обязательно указано в инструкции в разделе «побочные эффекты», но, к сожалению, лишь немногие удосуживаются прочитать ее перед использованием лекарства.

Когда обращаться к врачу

Многие недооценивают значение наличия достаточного количества слюны в полости рта, поэтому не обращаются за помощью, даже если сухость во рту по ночам возникает регулярно. Это неправильно! Слюна не только увлажняет слизистые. Она регулирует кислотно-щелочной баланс во рту, смывает с зубов и десен остатки пищи, предохраняет зубы от разрушения, а слизистые – от воздействия патогенных микроорганизмов.

Обязательно проконсультироваться с врачом стоит в тех случаях, когда ночное пересыхание слизистых сопровождается и другими неприятными симптомами:

• постоянно или значительно повышенной температурой тела;
• частыми позывами к мочеиспусканию, диареей;
• сильным обезвоживание организма;
• признаками общей интоксикации: тошнотой, слабостью, головокружением;
• болью в горле, частым покашливанием или приступообразным сухим кашлем;
• покраснением, жжением, растрескиванием и сильной сухостью языка;
• шелушением и растрескиванием кожи губ, трещинами или язвами в уголках рта;
• затруднением глотания, нарушением нормальной артикуляции;
• желтоватым или белым плотным налетом на языке;
• постоянно присутствующим неприятным запахом изо рта.

Эти симптомы достаточно четко указывают на то, что в организме протекают патологические процессы, причиной которых является одно из перечисленных выше заболеваний. А они требуют немедленного правильно организованного лечения, которое избавит не только от сухости во рту, но и от дальнейшего разрушения организма.

Домашние методы

Избавиться от сухости во рту можно при помощи народных методов, но при этом помните, что они не лечат, а только убирают симптоматику. Поэтому крайне важно точно выявить вызывающие сухость во рту ночью причины и устранение их проводить, ориентируясь на полное, а не временное решение проблемы.

Самыми простыми и эффективными способами быстро убрать пересыхание слизистых рта в домашних условиях являются:

• Чистая вода. Проследите за тем, чтобы количество употребляемой вами в течение дня жидкости составляло не менее 1,5 литров чистой негазированной воды. Именно воды, а не соков, чая, а тем более – кофе. Если вы любите травяные чаи и сборы или принимаете их в лечебных целях – убедитесь в том, что в составе нет трав с мочегонным эффектом или увеличьте количество выпиваемой жидкости до 2-2,5 литров в день.
• Жевательная резинка. Поможет избавиться от сухости во рту, которая ощущается перед сном. Но не забудьте ее выплюнуть, иначе во время сна она может попасть в дыхательные пути. Жевачка по утрам на голодный желудок может спровоцировать язву, ее использовать можно только после еды.
• Свежие фрукты и овощи. Содержат от 70 до 90% воды плюс растительную клетчатку и огромное количество жизненно важных витаминов и минералов. Кислые фрукты и овощи способствуют активному выделению слюны. А вот от употребления плодов с вяжущим вкусом лучше отказаться.
• Пересмотр рациона. Уменьшают выделения слюны и провоцируют обезвоживание химические пищевые добавки и красители, копчености, слишком соленые и сладкие продукты. Их в рационе должно остаться минимальное количество, и употреблять их лучше в первой половине дня, чтобы потом можно было компенсировать обезвоживание.
• Лечение заложенности носа. Пока большую часть ночи вы будете дышать ртом, избавиться от пересыхания слизистых не получится. Даже если вы подхватили респираторную инфекцию, и у вас обильно текут сопли, временно их приостановить и дать организму возможность нормально подышать и выспаться можно при помощи современных назальных капель с пролонгированным действием.
• Паровые ингаляции. Наиболее простыми и эффективными являются содовые ингаляции: в кастрюльке растворить чайную ложку соды на стакан воды и подышать над паром 7-10 минут. Можно использовать также отвары трав: ромашки, календулы, мать-и-мачехи. Но помните, что некоторые травы обладают вяжущими свойствами: дубовая кора, зверобой, чистотел – их для ингаляции при сухости во рту использовать не рекомендуется.
• Сухие продукты: чипсы, сухарики, сухофрукты, рисовые крекеры и др. Попадая в организм, они буквально вытягивают из него воду, иначе пищеварительная система просто не сможет их переработать. Употреблять таких продуктов надо поменьше и запивать их достаточным количеством воды.

Важно! Напомним еще раз о том, что сильное пересыхание и раздражение слизистых вызывают употребление алкоголя, никотина и наркотиков. От них лучше отказаться раз и навсегда.

Если же домашние методы не дают желаемого результата, а все внешние факторы, которые могут вызвать пересыхание во рту, вы устранили и отказались от лекарств, обладающих таким побочным эффектом, то смело отправляйтесь к врачу. Эта маленькая проблема только кажется безобидной. При определенных условиях она может спровоцировать такие осложнения, как разрушение зубов, стоматит и язвы во рту, хриплость голоса, хронические заболевания горла.

Автор: Анна Александрова